Orang-orang yang lebih suka poker online karena mata pencaharian kita sepanjang waktu mungkin akan tahu betapa mudahnya memasuki duduk biasa yang malas di depan monitor ganda setiap hari, satu hari 6 hari seminggu, dengan makanan harian terdiri dari sandwich untuk Cina dan makan siang take-aways untuk makan siang dan semua keuangan omong kosong lainnya yang melibatkan misalnya makanan ringan.
Tidak
hanya itu sangat buruk bagi kita di masa depan, itu juga akan mengubah cara kita bekerja sehari-hari di meja poker.
Masalah dengan pola makan sehari-hari yang tinggi makanan olahan adalah gula meleleh, mengidam dan tingkat energi yang rendah serta ‘keuntungan’ tambahan dari penambahan berat badan tepat setelah kita tidak melakukan beberapa Dewapoker aktivitas eksternal untuk membakar kalori besar itu. asupan. Namun olahraga bukanlah artikel yang sama untuk hari alternatif. Hari ini saya akan berkonsentrasi pada makanan dan mengungkapkan dari pengalaman pribadi saya apa yang menurut saya bermanfaat dari segi pola makan.
Saya pertama kali mulai menyadari kekuatan saya jatuh baru-baru ini ketika ACL saya robek sepenuhnya di lutut kiri saya sehingga saya tidak dapat berlari dalam tiga kali lari per minggu. Setelah itu terjadi, saya mendapati diri saya makan lebih banyak makanan yang sangat mudah diatur. Makanan yang tidak butuh waktu lama untuk diatur ternyata tidak begitu baik untukmu. Makanan apa pun yang Anda buka bungkusnya dan dimasukkan ke dalam microwave berdampak buruk bagi Anda secara pribadi!
Saya menemukan dua sesi poker khas saya selama 4 jam sehari menjadi sangat sulit untuk diselesaikan. Saya akhirnya akan menutup meja poker saya setelah dua jam karena tingkat fokus saya turun dengan sangat cepat. Jadi saya memutuskan jika saya tidak bisa lari setidaknya saya akan mencoba dengan diet saya sendiri.
Saya mengurangi makanan sebanyak yang Anda bisa dari diet saya dan hanya membiarkan diri saya dua potong roti gandum kecoklatan per hari (Sebelumnya saya makan hingga sepuluh potong roti putih setiap hari!). Saya mengganti pasta khas dengan pasta bebas gluten yang dibuat dari nasi. Anda tidak dapat melihat celahnya! Saya membuat alkohol kecuali untuk acara tertentu tetapi biasanya sekitar bulanan secara normal.
Kemudian saya melihat konsumsi daging merah saya dan kemudian menurunkan porsi inci daging merah ini setiap minggu dan menukar semua hidangan saya dengan unggas atau ikan. Sekarang saya menikmati makan kari, ini berhasil dengan baik bagi saya karena saya benar-benar bisa menyiapkan banyak kari seimbang dengan ayam, kalkun tetapi saya juga ingin meningkatkan asupan sayuran setiap hari. Saya berpikir untuk makan wortel mentah selama sesi poker untuk menjaga tingkat energi saya. Telur telah menjadi energi lambat yang melepaskan makanan yang sangat kompleks yang sangat baik untuk mencoba menjauhkan keinginan makan.
Namun saya muak dengan mengkonsumsi wortel sebagai gantinya saya membuat resep untuk mendapatkan smoothie sayuran mentah yang benar-benar bisa saya minum sepanjang sesi poker yang panjang. Yang akan saya katakan hanyalah penambahan smoothie sayuran mentah saja yang meningkatkan energi saya ke tingkat Anda yang belum pernah saya alami sejak masa muda saya.