Saya ingin mengakui ini, namun baru-baru ini saya menjadi bocah gelembung di beberapa turnamen poker88 sit n go meja tunggal. Itu benar-benar membuatku stres. Ini biasanya tidak terjadi pada saya. Oleh karena itu, tanpa diragukan lagi, ini mungkin bukan gambaran saya tentang diri saya.
Namun, sekeras apapun saya mencoba, saya hanya terus memecahkan gelembung. Optimisme saya benar-benar mendapat pukulan keras. Dan, semakin banyak gelembungnya, semakin buruk saya percaya. Saya bahkan telah menjuluki gelembung menuntut yang diperpanjang setelah monster yang mengerikan – trex. Trex akan menunjukkan dan memberi makan kira-kira pada waktu yang sama di setiap turnamen. Dia akan menemukan saya pergi – bau ketakutan saya, saya kira – dan itulah akhir dari kentang goreng saya.
Untungnya, saya baru saja menyelesaikan salah satu buku psikologi olahraga terhebat yang pernah ada, Brain Gym: An Athlete’s Guide To Interior Excellence, oleh Gary Mack bersama dengan David Casstevens. Saya mengatakan untungnya, hanya karena saya membayangkan makhluk saya yang mengerikan, seperti banyak hewan yang mengerikan, adalah sesuatu di otak saya sendiri. Psikologis lainnya.
Akibatnya, dengan semua orang menyelesaikan set keempat saya – bocah gelembung dalam kejuaraan satu meja – saya mulai menganalisis, dan juga menempatkan dua dan dua bersama-sama. Sungguh, bagi saya mulai tampak bahwa kesulitan saya adalah saya mulai tersedak gelembung. Saat gelembung kecemasan akan mulai naik, kapan pun hal-hal mulai menjadi sulit, atau tidak berjalan sesuai keinginan saya, kepercayaan diri saya akan mulai turun, yang merupakan permintaan maaf untuk tercekik.
Jika Anda tidak terbiasa dengan istilah ‘choke’, dalam olahraga itu berarti seorang atlet telah gagal untuk tampil dengan tingkat permainan biasa atau maksimum mereka. Dan, sebaliknya telah membangkitkan keburukan yang nyata pada titik kritis dan kritis dalam sebuah kontes. Seolah-olah ketika berada di bawah tekanan atau tekanan yang serius, otot dan pikiran atlet yang malang mungkin akan membeku, sehingga ia menjadi tenang. Ini benar-benar respons fisiologis alami terhadap ketegangan.
Pelatihan dan pengalaman umumnya memberikan kepercayaan diri untuk mengangkut seorang atlet melalui komponen-komponen yang menegangkan dari sebuah kontes. Tetapi, seperti yang akan kita lihat, kadang-kadang seorang atlet, atau bahkan pemain poker, mungkin mengandalkan beberapa trik mental untuk sedikit bantuan tambahan untuk mencegah tersedak.
Poker yang mirip dengan sports choking tidak melibatkan jaringan otot di lengan dan paha Anda, tetapi pengaktifan yang tepat – ketegangan – pasti dapat mengikat otot Anda menjadi simpul. Sederhananya, ketegangan bisa membuat pemain poker membuat kesalahan signifikan pada faktor-faktor penting. Dan, dalam kejuaraan sit go, hampir tidak ada kesalahan kritis dalam tahap kritis selain menjadi bubble-boy.
Biasanya, ketika kepercayaan diri Anda mulai goyah, tidak baik sebelum kepala Anda dibanjiri berbagai macam ide negatif. Anda yang negatif, atau ketika saya menyatakan, self-talk negatif saya akan Mulai terdengar seperti itu:
Orang-orang ini sangat ambisius, saya tidak benar-benar berpikir bahwa saya akan mengalahkan mereka.
Sial, tumpukan pendek hanya berlipat ganda, aku tidak akan pernah berhasil sekarang.
Tidak ada tubuh yang membuat kesalahan, saya rasa saya akan segera menjadi yang pertama. Dan,
di sini lagi, gelembung tangguh panjang berikutnya. Harap saya belum benar-benar mengacaukannya, seperti yang saya lakukan yang terakhir.
Anda akan menemukan banyak lainnya, bagaimanapun Anda memiliki fotonya – kritikus batin saya telah bekerja keras untuk memenuhi pikiran saya yang memiliki racun mental. Pernahkah Anda terjebak di dalam gelembung permintaan yang diperpanjang menggunakan jenis pikiran negatif ini? Jika demikian, maka kita benar-benar perlu bekerja keras untuk membersihkan pikiran kita sendiri.
Selain dari bahaya yang jelas dari semua keraguan diri, gagasan yang tidak diinginkan ini akan ternyata disebut, ‘ramalan penaklukan yang terwujud dengan sendirinya.’ Pada dasarnya, pikiran Anda tidak membedakan antara pikiran sadar yang buruk dan yang disukai. Ia hanya mendapat pengertian, bahwa ia ditafsirkan sebagai kontrol, juga dengan patuh terus bekerja untuk memenuhi petisi. Setidaknya, inilah pemahaman saya sendiri tentang proses ini.
Jadi, misalnya, jika alam bawah sadar saya mendengar self-talk negatif saya, maka memengaruhi aktivitas dan keputusan saya untuk membantu memastikan “Saya tidak dapat mengatasinya” atau bahkan “bahwa saya tidak akan pernah berhasil sekarang.” Secara alami, kemudian saya menggelegak – posisi bawah sadar saya, mengantisipasi perintah untuk misi lain.
Anehnya, kesepakatan dengan akan langsung otentik. Semua yang ingin kita capai hanyalah memodifikasi semi – dari negatif menjadi positif. Daripada “Orang-orang ini akan sangat kasar, saya tidak percaya saya bisa mengatasinya”, cobalah sesuatu yang positif seperti:
“Aku suka gelembungnya. Menikmati gelembung sulit yang sangat lama memberikan yang terbaik dalam diriku.”
Ilustrasi dari self-talk positif saya ini dimotivasi oleh seorang pemain hoki, yang telah mengalami masalah yang sangat mirip dengan saya saat menggunakan tie-breaker. Narasinya diceritakan di halaman 102 dari buku Mack.